SPORTHACKS DEEP DIVE

"Spiele entscheiden sich im Kopf“. Du kannst den Satz vielleicht nicht mehr hören, aber wir glauben, dass in diesem Satz sehr viel Wahrheit steckt. Aber warum trainieren wir dann nicht unseren Kopf? Unsere mentale Stärke vor allem in schwierigen Situationen? Wie schafft es ein LeBron James, immer wieder Spiele zu entscheiden und in den entscheidenden Momenten cool zu bleiben?

In diesem Deep Dive wollen wir dir zeigen, wie man mentale Stärke erlangt und wie man das Training der mentalen Stärke in seinen Alltag integrieren sollte.

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Training bedeutet nicht zugleich auch Fortschritt. Training setzt den Reiz. Erst in der Erholungsphase, kann sich der Körper durch spezifische Veränderungen an diesen neuen Standard anpassen. Ohne Erholung mündet ein intensiver Trainingsreiz also letztlich nur in Überlastungen, Übertraining und im schlimmsten Fall in einer Verletzung.
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Für viele Fußballer ist die Halbzeit vor allem eine Pause. Ein Pause nach den ersten 45 Minuten und eine Möglichkeit, sich kurz zu erholen, bevor es dann in die zweiten 45 Minuten geht. Nachvollziehbar. Vor allem als SportHacker, wenn man ohnehin gewillt ist, alles für sein Team zu geben. Doch gerade dann, solltest du die Halbzeitpause noch weiter ausnutzen. Denn in ihr steckt tatsächlich mehr Potenzial als häufig gedacht. Mit diesem Blogbeitrag wollen wir dir helfen, genau dieses Potential voll ausschöpfen zu können. 
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Beweglichkeit beginnt im Kopf. Wusstest du das? Unser Top Experte Patrick Meinart schon. Gemeinsam mit Patrick haben wir unseren zweiten Deep Dive für dich ausgearbeitet und seit heute auch online. Eins schon mal vorab: Vergiss klassisches Stretching! Echtes Mobility Training geht anders - und kann kann nicht nur deine Beweglichkeit verbessern, sondern auch deine Verletzungsanfälligkeit reduzieren und deine Performance verbessern. Echte SportHacker profitieren massiv hiervon!
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